为什么新冠肺炎要趴着睡

〖壹〗、新冠感染者趴着睡，主要是受重力作用 ，下水会往低处走
，更有利于引出背测肺泡内的渗出液，从而减轻心脏 、膈肌等对背测肺组织的重力压迫 ，促进气体在肺组之内的均匀分布
，改善气血交换，带走二氧化碳 ，缓解缺氧症状
，保护肺组织。

〖贰〗
、趴着睡这一睡姿，在肺部受力 ，让它变得僵硬了？那就不是这么回事了 。我们知道
，肺泡就像有弹性的大球一样，可以和周围产生一定的压力 ，使其正常工作
。但一旦受力过度就会产生变形：阻塞、变厚，从而导致肺气肿等问题。

〖叁〗 、为帮助具有重症高危因素等在院新冠患者更好地通气
，浙大邵逸夫医院特地成立了由专业护士和康复团队组成的“俯卧通气队”，也被称为“趴趴队 ” ，为全院近700位新冠患者进行俯卧位通气指导和服务 。

〖肆〗
、两个月你开始咿咿呀呀
，三个月可以趴着了，六个半月可以坐着了 ，六个半月也长出了第一颗小牙
，正当妈妈苦恼于你是否要出牙咬妈妈的时候，你自动断了母乳 ，真是天使宝宝啊！8个月的你
，戒掉了夜奶，开始了睡整觉
。

新冠疫情会导致失眠吗?

感染新冠病毒后 ，可能会感到精神不佳、身体乏力
，导致白天嗜睡。然而，过度嗜睡可能会影响晚上的睡眠质量 。因此 ，建议合理安排休息时间，避免白天过度嗜睡
。到医院就诊：如果失眠症状持续严重
，且影响到日常生活和工作，建议及时到医院就诊。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议 。

失眠是新冠康复者中另一个常见的心理健康问题
。这可能与病毒感染导致的神经调节紊乱 、心理压力或生活习惯改变有关。失眠症状可能包括入睡困难
、睡眠浅或早醒等 。尽管失眠可能会给康复者的日常生活带来困扰 ，但大多数人的睡眠问题会在数周内得到改善。 焦虑 焦虑是新冠康复者中普遍存在的心理健康问题
。

新冠肺炎本身并不会导致失眠
，但是也不除外有一些病人在患有新冠肺炎后，可能会出现失眠症状 ，尤其是一些被隔离的新冠患者
，在发病早期，因情绪焦虑、紧张 ，不除外会有失眠的状态。

疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,这是为什么呢?

〖壹〗 、之所以会这样说
，主要是因为在疫情期间我们居家隔离的时候，养成了一些晚睡的习惯 ，导致这些晚睡习惯一直延续了下来 。

〖贰〗
、过去一年疫情导致人睡眠延迟2~3小时
。睡眠很浅的原因是因为压力大
，以及空闲的时间太多了。压力大的原因导致一些人睡眠很浅 。疫情给很多人造成了影响，特别是工作上的
。由于疫情的原因一些人的生意受到很大的影响。例如开商店的人他们无法正常营业 ，即使正常营业了客流量也很少 。

〖叁〗、主要是疫情冲击下，大家的焦虑情绪增加了
，所以入睡的时间也就延长了不少
。近日，有研究数据显示 ，国内有超过3亿人存在睡眠障碍
，尤其是疫情影响的当下，平均的入睡时间延迟了两到三个小时。

〖肆〗 、是因为疫情暴发期 ，大部分人的居家时间偏长
，可支配的时间增多，不少人在熬夜面前难以把持了 。

〖伍〗、而且晚上由于天空已经黑了 ，做任何事情感觉都比较舒适以及方便
，所以对于大多数人群来讲，他们有熬夜的习惯 ，自然也就会将整体入睡的时间往后推迟
。其实这并不是一个特别好的现象
，因为机体的入睡时间其实是相对固定的，只是人在强求自己不要睡去。

〖陆〗
、但是由于疫情的影响 ，根据数据统计，人们整体的入睡时间延迟了2~3个小时 。根据这样的数据来看
，人们正常的入睡时间达到了12点甚至1点左右，可以说是算到熬夜的范围之中了。

疫情致整体入睡时间延迟2到3小时,这是什么原因造成的?

〖壹〗、过去一年疫情导致人睡眠延迟2~3小时
。睡眠很浅的原因是因为压力大 ，以及空闲的时间太多了。压力大的原因导致一些人睡眠很浅 。疫情给很多人造成了影响
，特别是工作上的
。由于疫情的原因一些人的生意受到很大的影响。例如开商店的人他们无法正常营业，即使正常营业了客流量也很少 。

〖贰〗 、之所以会这样说 ，主要是因为在疫情期间我们居家隔离的时候
，养成了一些晚睡的习惯，导致这些晚睡习惯一直延续了下来
。

〖叁〗
、主要是疫情冲击下 ，大家的焦虑情绪增加了
，所以入睡的时间也就延长了不少。近日，有研究数据显示 ，国内有超过3亿人存在睡眠障碍
，尤其是疫情影响的当下，平均的入睡时间延迟了两到三个小时 。

〖肆〗、是因为疫情暴发期 ，大部分人的居家时间偏长，可支配的时间增多
，不少人在熬夜面前难以把持了
。

〖伍〗 、白天睡太饱。睡觉对于任何生物来讲都是非常重要的存在，因为在睡觉的时候能够补充精力以及促进人体的生长 。所以即使是每天忙于工作的人 ，他们都需要有足够的睡眠时间
，不然会给人体造成非常大的伤害，甚至有的时候会造成工作效率的降低
。

疫情之下,人们的睡眠出现什么问题了?

〖壹〗
、面对疫情 ，容易出现入睡困难、频繁醒来 、早醒
、睡眠表浅以及白天精力不足、困倦等失眠症状
，短期失眠是人们在面对外界压力和应激性事件时常常会出现的正常现象，多数在事件过后可恢复正常 ，因而需要正确看待和面对
，学会接受，不必对此过度担忧。

〖贰〗 、第一 ，睡眠障碍 。很多人因为疫情打乱了生活节奏
，导致睡眠质量变差。也有人受到左邻右舍的影响，个人生物钟发生改变 ，睡眠节律打乱了
。第二，焦虑。疫情早期
，人们对新型冠状病毒不太了解，产生了很多恐慌情绪 。还有人因为面临失业
、收入减少、孩子不能上学等原因导致焦虑
。

〖叁〗 、睡眠差。入睡困难、睡眠浅
、早醒、多梦且多噩梦 、睡眠不持久等 。认知功能受影响
。注意力不集中
、记忆力下降、思维不清晰 、决策困难
、脑子反应变慢。人际关系变得紧张 。容易敏感多疑、过度防范他人
。行为反应。

〖肆〗 、因为网络只会增加你的亢奋 ，一旦沉迷网络时间过长
，就很有可能出现失眠的现象 。所以要解决这些问题，比较好的办法就是 ，养成良好的生活习惯
，可以早起，但不要晚睡 ，晚睡只会让你的精神更加疲倦
。借鉴资料：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态
，导致睡眠不足。

〖伍〗
、出现这种状况的原因，自然是因为疫情导致了大家有心理上的压力 ，进而导致了睡眠障碍 。毕竟
，疫情期间，大家居家的时间过多 ，有的不能工作，只能在家吃喝玩乐
，会非常的心慌。而有的也许还有债务，觉得未来一片灰暗 ，也会非常的压抑
。